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2020-12-08 08:25:29 我要投訴
如果是腰椎的小關(guān)節(jié)紊亂可以通過(guò)手法或自我的活動(dòng)進(jìn)行復(fù)位。建議平時(shí)要注意休息，避免腰部的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，最好佩戴腰圍進(jìn)行保護(hù)，睡硬板床，防止久站久坐彎腰。飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚(yú)、蝦、骨頭湯。
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