平時(shí)一定不要接觸黃色錄像和淫穢的書籍,加強(qiáng)體育鍛煉,可以每天堅(jiān)持跑步,有的時(shí)候工作壓力過大,或者精神過度緊張,也會(huì)出現(xiàn)頻繁的夢(mèng)遺,早睡早起,不要賴床,保持充足的睡眠,先調(diào)理一段時(shí)間,如果兩個(gè)月之后仍然得不到緩解,則需要找中醫(yī)醫(yī)生把脈調(diào)理
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