各種減脂方式的優(yōu)缺點(diǎn)
保密 | 0個(gè)月 2020-12-04 05:18:55
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來自未知
健康咨詢描述： 各種減脂方式的優(yōu)缺點(diǎn)
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2020-12-28 09:07:53 我要投訴
想要減脂的話，可以多做運(yùn)動(dòng)，合理的膳食，比如慢跑，每次至少三十分鐘有利于消耗脂肪，有條件的話配合無氧運(yùn)動(dòng)，低鹽低脂低糖高蛋白飲食，這種是健康的減脂方式，沒什么缺點(diǎn)，如果通過運(yùn)動(dòng)上時(shí)不能控制的話，可以通過減重手術(shù)或者抽脂手術(shù)，優(yōu)點(diǎn)是見效快，缺點(diǎn)是手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)，還有可以通過減肥藥來減脂，缺點(diǎn)是有一定的副作用。
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