打球累到腰腰后側(cè)一坐就疼
健康咨詢描述： 半個(gè)月前打了兩個(gè)小時(shí)籃球末尾時(shí)感覺(jué)腰部疼痛還是又打了10分鐘，然后坐板凳的時(shí)候下坐動(dòng)作巨疼，彎腰是，都在右側(cè)后腰，半個(gè)月后也就是現(xiàn)在彎腰不太疼了，只要一座坐下的那一瞬間巨疼坐穩(wěn)了不使勁也就不疼了，偶爾就不知道哪個(gè)動(dòng)作就特別疼
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考慮是過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉肌筋膜發(fā)生水腫。疼痛的部位應(yīng)該進(jìn)行物理治療，例如烤電超短波或局部進(jìn)行熱敷，改善局部的血液循環(huán)，促進(jìn)水腫的吸收。多注意休息，減少活動(dòng)，避免局部長(zhǎng)時(shí)間受壓。
醫(yī)生您好，我工作就是客服一直坐著一坐一天是不是影響恢復(fù)
長(zhǎng)時(shí)間坐著對(duì)恢復(fù)也是有所影響的。因?yàn)樽臅r(shí)候腰底部受力比較集中，會(huì)影響恢復(fù)。應(yīng)該定時(shí)改變體位。
謝謝您醫(yī)生
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