腰肌勞損因何引起？如何防治？
健康咨詢描述： 今年冬天來(lái)了，腰肌勞損突然疼起來(lái)，平時(shí)只是彎腰做家務(wù)之后會(huì)疼，現(xiàn)在莫名其妙的疼。 去了醫(yī)院，醫(yī)生也沒說(shuō)清楚是因?yàn)槭裁匆鸬?，也沒說(shuō)如何防治。
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腰肌勞損主要是腰部肌肉缺乏力量而在日常生活中，久坐不注意坐姿或者是久站經(jīng)常的彎腰活動(dòng)，從而導(dǎo)致肌肉疲勞乏力引起的充血水腫，從而導(dǎo)致的酸痛不適的現(xiàn)象這樣的情況在生活中首先要注意保暖，防止受涼，睡覺的床不要太軟注意坐姿，避免久坐，不要過(guò)度的搬抬重物和彎腰活動(dòng)，另外一定要加強(qiáng)鍛煉來(lái)增加腰背部肌肉的力量，比如說(shuō)可以多做一下吊單杠的運(yùn)動(dòng)，或者是五點(diǎn)式飛燕式練習(xí)，平板支撐等運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)力量。
醫(yī)生，您看我這片，腰肌勞損嚴(yán)重嗎？我最近疼的厲害，該怎么辦？腰是其次的，反倒是腿更難受。
還可以，不是很嚴(yán)重，目前的話可以臥床休息兩周到三周左右的時(shí)間，另外腰部可以多做一下熱敷或者是烤電配合口服非甾體類抗炎藥物促進(jìn)癥狀的恢復(fù)，比如說(shuō)雙氯芬酸鈉或者布洛芬緩釋膠囊。
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你好，建議你去正規(guī)醫(yī)院理療科看看，是不是由于腰肌勞損造成的？可以平臥硬板床，再就是可以烤電針灸按摩等治療，隨著時(shí)間延長(zhǎng)，癥狀會(huì)慢慢改善的，注意減少腰部負(fù)重，減少?gòu)澭膭?dòng)作，隨著時(shí)間延長(zhǎng)，癥狀會(huì)慢慢改善的
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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