如何避免心肌梗死的發(fā)生

      1、規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。
      2、堅持適量運動，健康成年人每周進(jìn)行至少150min中等強度身體活動。
      3、合理清淡飲食，多吃蔬菜水果，避免高糖高鹽高脂。
      4、戒煙限酒，避免二手煙。
      5、保持心態(tài)平衡，學(xué)會釋放壓力，積極與家人朋友進(jìn)行交流。
      6、同時還要定期檢測血壓、血脂、血糖、體重，發(fā)現(xiàn)異常及時進(jìn)行調(diào)整，將血壓、血脂、血糖、體重等各項指標(biāo)控制在目標(biāo)范圍內(nèi)。
      7、積極治療冠心病、高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)病。

      你好。這種情況首先要監(jiān)測好血壓血糖血脂和血尿酸，平時要生活規(guī)律，不要熬夜，調(diào)理好心情，適量運動。不要暴飲暴食，避免情緒過度激動，不要熬夜，不要過度勞累，不要做劇烈運動，戒煙戒酒。好的生活和飲食習(xí)慣、保持良好的心態(tài)有利于預(yù)防心肌梗死的發(fā)生。