對于恐怖癥來說是能夠預防的,其預防的主要就是提高體質(zhì),鍛煉身體,然后保證一個良好的心態(tài)。由于這個恐怖癥是屬于一種精神性的心理疾病,所以說還是與心態(tài)及心情有直接關(guān)系的。
恐怖癥是可以預防的,像這樣,自己給自己鼓勵,就能很好的避開恐懼。悅納自己樹立自信。很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的。所以,要改變首先就得在心里接受和悅納自己,樹立起對自我的信心。
溫馨提示:
加強心理素質(zhì)的培養(yǎng),提高心理素質(zhì)。
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