一直以來，都很自卑，想不開，一點點就覺得委屈，想哭

      病情分析：
      你感覺到一直以來很自卑，想不開，你一點也不高興，并且感覺到很委屈，想哭是嗎？的情緒低落，覺得自己太坎坷了，現(xiàn)在也不能開開心心的。
      指導意見：
      其實你應該檢查一下是不是你有抑郁情緒。這需要去做一下具體的測評，同時要根據(jù)你的一些情況才能更好的判斷。建議可以具體聊一聊。
      

      病情分析：
      十八歲女孩，內(nèi)心自卑，遇事想的多，總會覺得委屈想哭，這是因為你內(nèi)心敏感脆弱，感受多于實際行動。人要解決問題得靠實行動，想的再多下去行動，這就象說吃飯但不去吃一樣。
      指導意見：
      要在現(xiàn)實生活中鍛煉自己，就要先從簡單的事情做起。不要以為事情簡單就不值得做，做了才知道它的價值。你現(xiàn)在最需要正是要邁岀一小步，讓自己逐步自信起來。
      

      病情分析：
      哦，你從小的成長環(huán)境不好嗎？你這樣的情況我遇見過很多，但是你要有信心，你隨著時間的變化，你會成長起來的，會變得自信的，所以最重要的要是要有自信心，要看到希望
      指導意見：
      是的話可以多運動一下，緩解壓力，可以跟朋友，跟父母，跟親戚多交流下，這樣的話會好很多，當然有需要的話，也可以去做下心理咨詢
      
      以上是對“一直以來，都很自卑，想不開，一點點就覺得委屈，想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，出現(xiàn)這種狀態(tài)屬于情緒低落。主要原因是生活學習壓力過大，出現(xiàn)一些不開心的事情憋悶在心，從困惑中走不出來。其原因還是與個人自卑、缺乏自信心的性格有著直接的關系。
      指導意見：
      建議要正確面對生活學習中的壓力，不管遇到什么樣的事情，首先要學會換位思考。再說人生活在世不如意事十居八九，人總是要去品嘗人世間的酸甜苦辣，不經(jīng)風雨，哪能見彩虹！所以要改變認知，提高自己的心理承受能力。同時要克服自卑，樹立自信心，不要過于太在乎別人對自己的評價，要相信自己的能力，做好自己應該做的事情，不要考慮過多。隨著年齡的增加，閱歷的提高，相信你會陽光起來的。