血糖高的人群能吃橙子嗎

      橙子含糖量大概在約9%左右，在水果當(dāng)中屬于含糖量偏低的水果，理論上糖尿病病人可以吃橙子，但是如果是需要注意可以下幾個問題。需要注意：1、要在血糖控制好的基礎(chǔ)上才可以吃，比如空腹血糖至少在7-8mmol左右，餐后血糖要在10mmol以內(nèi)可以吃水果；2、吃水果應(yīng)該是在兩餐中間加一半的橙子，不能在餐后直接吃水果，這樣會導(dǎo)致餐后血糖明顯的升高，糖尿病病人一天總量的程度不能超過一個橙子；3、吃水果以后要監(jiān)測餐后血糖的變化，如果吃了水果以后血糖升高比較明顯，這種情況提示不太適合吃水果，可以吃黃瓜、西紅柿，這些才可以；4、糖尿病病人如果血糖控制不好，血糖比較高，則不可以吃水果。