多年習(xí)慣養(yǎng)成不愛吃肉愛吃蔬菜素食

      你好，像你說的這種情況免疫力差，應(yīng)該和偏食有關(guān)系，你可以調(diào)整一下你的飲食結(jié)構(gòu)，多吃點含蛋白質(zhì)高的食物，吃點瘦肉雞蛋，多吃新鮮的蔬菜和水果，平時積極鍛煉身體，這樣有利于身體健康。
      

      你好，很高興能為你解答問題，根據(jù)你描述情況分析，你的情況有可能與多年的家庭教育、習(xí)慣有關(guān)?，F(xiàn)在自己已經(jīng)明白不吃肉的癥結(jié)，可以嘗試性的先食用一些。如果沒有不適情況，慢慢的可以多吃一些。人體需要膳食營養(yǎng)均衡。飲食單一容易造成體質(zhì)虛弱。多參加戶外活動，鍛煉身體，提高體質(zhì)，希望我的回復(fù)能給你幫助。