不知道我是不是焦慮，（請專業(yè)人士回答）
健康咨詢描述： 只要不工作身邊沒人，準(zhǔn)停不下來的玩手機(jī)，父母說話也不愛搭理，睡覺從來沒有說到點了，閉眼躺一會入睡，從來都是哎呀不行了堅持不住了，撂下手機(jī)一分鐘就著那種。要不就容易失眠，放下手機(jī)冥想一會不行一會想東一會想西的靜不下來，極大可能今晚還睡不著了，反正就是腦子停不下來（如果腦袋可以分區(qū)域:我還一種感覺我所有的語言肢體動作，思想都是通過頭頂上方想出來的，后腦勺根本不起作用），本人性格偏內(nèi)向，語言組織能力稍弱，與人交流很多時候沒法和人正常溝通，思維短缺，沒有邏輯性，29歲，未婚。從父母的吵架中長大的，自卑，現(xiàn)在很叛逆。請問我現(xiàn)在處于什么階段，還好改正么，用不用吃藥
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目前這種情況需要去看心理醫(yī)生，然后合理的使用藥物調(diào)理會好一些，平時多喝水，多吃蔬菜水果，而且要保持睡眠充足，不要熬夜，另外一定要多與朋友同學(xué)交流，放松心情
三十而立，成年人叛逆有點任性妄為，有點責(zé)任心手機(jī)上癮，戒斷綜合征，有恒心有毅力，放下手機(jī)，持之以恒運動鍛煉增強體質(zhì)多曬太陽，少熬夜睡眠充足，少生氣情緒穩(wěn)定，
您確實有焦慮的狀態(tài)，但是您這種情況是可以調(diào)整的，目前可以自行調(diào)整，建議您可以下載一個樊登讀書的一個軟件，里面有一些關(guān)于焦慮的一些內(nèi)容，比如焦慮的分類，心理疾病或者心理不健康的一些分類，以及一些應(yīng)對的辦法，如果效果不好就到神經(jīng)心理門診就診協(xié)助診治。
以上是對“不知道我是不是焦慮，（請專業(yè)人士回答）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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