糖尿病的話,一般你在飲食上要注意低糖飲食的,尤其是一些甜的東西是不能吃含糖量高的東西都不要吃,一般其他的就可以吃,要清淡易消化飲食,低鹽低脂低糖低膽固醇飲食,注意鍛煉身體
合理膳食,注意營(yíng)養(yǎng)搭配,避免營(yíng)養(yǎng)過剩。可以多吃新鮮的蔬菜水果,粗雜糧等富含膳食纖維的食物。少吃油炸油,煎油膩,高脂肪的食物??梢猿噪u肉,魚肉,海鮮肉等。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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