降血糖的有效方法

      管好嘴，邁開腿。合理的膳食：谷類為主，輔以高膳食纖維、低鹽、低糖、低脂肪的多樣化膳食；有氧運動和抗阻運動聯(lián)合，有氧運動如：快走、慢跑、游泳、乒乓球、羽毛球等，抗阻運動有啞鈴、杠鈴等；如果生活方式干預不能達到目標值，可啟動藥物治療。

      你好，如果有血糖升高的情況，也是需要注意評估血糖具體升高的程度以及原因。首先需要低糖低淀粉飲食，如果飲食控制血糖差，需要明確是糖尿病類型，選擇合適的藥物治療。需要檢測血糖，及時調(diào)整藥物治療。