經(jīng)常抽筋，疼痛，發(fā)疼

      如果經(jīng)常會抽筋，疼痛現(xiàn)象，這種情況大多數(shù)是由于著涼或缺鈣等原因引起的，平時要多吃一些含蛋白質(zhì)和維生素比較多的食物，要注意營養(yǎng)搭配，適量補充鈣元素，而且多鍛煉身體，能夠促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，來增強體質(zhì)。
      

      你好，這種情況考慮缺鈣導(dǎo)致的，目前生長發(fā)育快，所以鈣需要量比較大。要注意鈣劑補充，多吃含鈣高的食物，如骨頭湯，蝦皮等。也可以吃黃瓜籽粉。注意多曬太陽，促進鈣的吸收。