溜肩要練多久才能矯正

      你好，根據(jù)您的描述，溜肩也叫捶肩，一般情況下矯正的時(shí)間是需要根據(jù)個(gè)人鍛煉情況而定的。矯正溜肩可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行鍛煉，比如兩臂側(cè)向舉法。聳肩法和臂上舉法，俯臥撐法。

      你好，根據(jù)你說的情況，溜肩這種情況得平時(shí)自己要注意時(shí)刻提醒自己在走路時(shí)就要時(shí)刻提醒自己站直了，有意識(shí)的挺一挺自己的胸。時(shí)間久了自然而然的也就糾正過來了。
      建議：在單、雙杠上鍛煉也是矯正“溜肩”的好方法，多參加跑步、打球等體育活動(dòng)對(duì)矯正“溜肩”也是很有幫助的。