腿關節(jié)疼，兩個腿都疼，

      你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，護膝保護，不要長時間站立行走，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要去醫(yī)院做個核磁共振檢查排除半月板病變。
      

      考慮是膝關節(jié)的退行性病變，建議做個膝關節(jié)磁共振檢查明確診斷，可以口服硫酸氨基葡萄糖膠囊配合膝關節(jié)按摩，熱敷，理療進行對癥治療。平時盡量少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關節(jié)的過度活動。
      

      出現(xiàn)這樣的情況，考慮是有受涼導致關節(jié)炎的可能性，另外也不排除是有缺鈣的情況，這樣的話首先要注意保暖，防止受涼，限制膝關節(jié)頻繁的負重活動，比如說頻繁的上下樓梯，爬山，騎自行車，蹲起活動等運動可以多熱敷一下，多吃一些高鈣的食物，比如說蝦皮，牛奶，豆制品，魚蝦類等食物，再觀察看看。
      
      以上是對“腿關節(jié)疼，兩個腿都疼，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！