走路不方便，怎么減肥呢？
男 | 16歲 2020-11-22 23:15:02
2人回復(fù)
來自周口市
健康咨詢描述： 從小患有馬蹄，現(xiàn)在長大了也越來越胖想問一下醫(yī)生怎么減肥適合我，謝謝
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2020-11-23 05:38:28 我要投訴
目前如果有覺得肥胖，還是建議在平時的飲食過程中格外的注意一下，盡量少吃甜品，飲料，油炸食品等！建議合理控制三餐，晚餐過后可以做一些瑜伽運動。減肥的過程需要堅持，建議堅持住。
2020-11-23 00:23:15 我要投訴
你好，很高興為你解答，合理的減肥方法還是采取飲食調(diào)整，平時注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，生活規(guī)律，多吃水果蔬菜等含維生素多的食物，多吃粗纖維食物，少吃含脂肪，淀粉，蛋白質(zhì)高的食物。
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