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蛙跳三天后大腿依舊疼痛
男 | 15歲 2020-11-22 22:24:35
1人回復(fù)
來自珠海市
健康咨詢描述： 蛙跳完大腿酸痛，已經(jīng)三天了，明天還要跑一千米怎么能快速緩解呢
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-11-22 22:25:23 我要投訴
偶爾加大強(qiáng)度的運(yùn)動，是不是肌肉酸痛的？三天內(nèi)肌肉酸痛也屬于正常，如果還要進(jìn)行一千米的運(yùn)動量，要注意適當(dāng)?shù)幕顒樱约旱纳眢w，這樣再運(yùn)動起來會減輕疼痛
2020-11-22 22:26
ask9364783624
追問
可是是比賽，我想請教一下您有沒有什么緩解的辦法
2020-11-22 22:27醫(yī)生回答：
肌肉的疼痛，目前肯定是有一些減輕，一定要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，適當(dāng)?shù)霓永瓡徑庖恍?/p>
2020-11-22 22:30
ask9364783624
追問
好的吧，這么晚辛苦您了，謝謝您
2020-11-22 22:31醫(yī)生回答：
沒有關(guān)系的，只要做適當(dāng)?shù)臉屇眠\(yùn)動，再跑一千米的時候，疼痛就會有所緩解
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