我手淫了有六七年，現(xiàn)在手淫硬了30多秒射精怎么改善

      一般情況下，戒除手淫后，可以逐漸恢復(fù)。建議你不要緊張，不要有思想包袱，保持有規(guī)律的生活習(xí)慣，不要接觸色情淫穢物品，晚上睡覺時(shí)穿寬松的內(nèi)褲，減少對(duì)生殖器的刺激，多參加體育鍛煉等。
      

      由于你的手淫時(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，所以恢復(fù)起來相對(duì)比較慢，但是目前必須徹底戒掉手淫，否則性功能會(huì)越來越弱，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)俯臥撐，跑步，深蹲起等，不要熬夜。多吃海鮮，干果
      

      出現(xiàn)這樣的情況，很有可能就是腎氣虧虛引起這樣的表現(xiàn)的，通常來講還是應(yīng)該要針對(duì)性的口服一些補(bǔ)腎益氣的藥物，比如金匱腎氣丸，五子衍宗丸，對(duì)癥治療才能夠有效的改善目前的癥狀呢。
      
      以上是對(duì)“我手淫了有六七年，現(xiàn)在手淫硬了30多秒射精怎么改善”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！