性生活時間有時候短，有時候一般，怎么才能控制

      男性性生活是很復雜的神經心理過程，你先玩調整心態(tài)，不能有太大壓力，然后要養(yǎng)成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉，合理膳食，多做提肛和深蹲運動
      

      你好，性生活時間，一般性生活時間在三分鐘以上且不能滿足性伴侶的情況算是早泄，考慮你的情況主要是龜頭敏感加上腎虛導致的早泄，腎虛可以到中醫(yī)院調理，很多人誤認為切除了包皮龜頭的敏感度就降低了，其實龜頭的末梢神經密集才是導致龜頭敏感的關鍵，建議房事前配合使用耐美爾延時噴劑幫助延時，噴涂與龜頭和冠狀溝部位一般可以延長三十分鐘以上。