腰肌損傷怎么恢復(fù)快

      一般如果是有腰肌損傷的話，建議可以佩戴圍腰，然后盡量是要臥床休息。出現(xiàn)疼痛時(shí)可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┫祖?zhèn)痛的藥物，同時(shí)可以配合針灸理療等方式來進(jìn)行改善癥狀。

      腰肌勞損快速恢復(fù)：1、臥床：發(fā)生腰肌勞損劇烈疼痛時(shí)，要求患者臥床或平板床，且床不能過軟；2、藥物治療：疼痛劇烈時(shí)，口服非甾體類消炎藥輔助止痛，或者放松肌肉類藥物，如鹽酸乙哌立松也能夠幫助治療。也可以服用活血化瘀類中藥，如含有三七一類成分的中藥；3、理療：局部熱敷、泡澡、紅外線烤電等能有效緩解腰肌勞損癥狀；4、手法按摩：合理的手法按摩對(duì)腰肌勞損的恢復(fù)也有較大幫助；5、局部封閉治療：有局部疼痛點(diǎn)的腰肌勞損可以考慮做局部封閉治療；6、腰背肌力量訓(xùn)練：當(dāng)患者的疼痛緩解之后，建議一定要糾正患者不良姿勢，減少腰肌的反復(fù)劇烈運(yùn)動(dòng)，可以考慮做平板支撐、五點(diǎn)支撐以及小燕飛等，加強(qiáng)腰背肌力量訓(xùn)練?？梢杂行Х乐寡趽p復(fù)發(fā)，做到徹底治愈。