緩解髖關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)該怎么鍛煉

      髖關(guān)節(jié)疼痛緩解的最好方法就是避免患肢的過度運動，防止久站久坐，平時可以吃點活血化瘀的藥物配合局部理療，熱敷，按摩進(jìn)行對癥治療，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，控制體重。

      髖關(guān)節(jié)疼痛的原因比較多，有的疾病是不能夠進(jìn)行鍛煉的，有的時候疾病是盡量避免鍛煉，有的時候就可以適當(dāng)?shù)腻憻?。比如股骨頭壞死是不能負(fù)重鍛煉，外傷后引起的疼痛也是盡量避免鍛煉。通常慢性骨關(guān)節(jié)炎可以適當(dāng)?shù)腻憻挘梢宰鲆幌聠瓮戎绷?、?cè)躺等簡單的運動。