便秘吃點(diǎn)什么好

      病情分析：根據(jù)您的描述，便秘一般與飲食習(xí)慣有關(guān)，改善飲食習(xí)慣很重要。
      指導(dǎo)意見：平時(shí)可多食含纖維高的蔬菜、水果，多吃粗糧，避免食物過于精細(xì)，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，晨起或進(jìn)餐后排便，對(duì)緩解便秘都有幫助，也可口服益生菌調(diào)節(jié)腸胃功能。

      病情分析：
      便秘患者可以每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜往往會(huì)得到改善?？诜r竹瀝有一定的通便作用，每天多喝一些白開水或淡鹽水，可以補(bǔ)充水分，使腸道內(nèi)有足夠的水分。多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，不吃辛辣的食物。
      指導(dǎo)意見：
      便秘患者一定要進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣，有便意時(shí)一定要盡快上廁所。