有問必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 成人缺鋅的表現(xiàn)與癥狀
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:24:39 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的情況，成人缺鋅則主要表現(xiàn)為食欲減退，不愛吃飯，掉頭發(fā)，口腔潰瘍，青春痘，味覺喪失，建議你如果去醫(yī)院檢查確診缺鋅，要保證飲食均衡合理，葷素搭配多樣化?？梢匝a(bǔ)充甘草鋅，鋅硒寶，多吃一些含鋅豐富的食物，動(dòng)物內(nèi)臟，瘦肉，魚肉以及貝類海產(chǎn)品，都是含鋅豐富的食物。多吃一些堅(jiān)果核桃。
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