青少年如何戒煙

保密 | 0個(gè)月 2020-11-21 04:37:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 青少年如何戒煙

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-09-13 10:48:29 我要投訴

      青少年吸煙具有一定的成癮性，所以盡量早一點(diǎn)解除，對(duì)身體健康是有好處的。在煙癮來的時(shí)候，應(yīng)該立刻做深呼吸運(yùn)動(dòng)或咀嚼無糖分口香糖，這樣能夠替代香煙，也可以多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)多參加體育鍛煉，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，分散注意力。

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