要求完美，對于過去的錯事無法忘懷

      你平時追求完美，對過往錯的事情無法釋懷，像這種屬于你個人性格缺陷，有一定的強迫性的人格，所以首先要接納包容，不完美的自己，人不是十全十美的，每個人都可能會犯下一定的錯誤。平時不要過度的去追求完美，學會包容自己，多培養(yǎng)些興趣愛好，順其自然的去生活，你可以看看森田療法，這是一本書，在百度上可以搜到的，它可以教會你怎樣順其自然的去生活。

      追求完美考慮你的情況是強迫癥可能！控制不住自己，胡思亂想。甚至會有一些反復檢查，反復洗手，關燈等行為。建議你去醫(yī)院精神心理科就診，明確診斷后對癥處理。早期藥物治療，對癥處理。后期深入心理分析，改善自信心

      從你目前所描述的這種情況來看，你所說的這種要求完美對過去的事情無法忘懷，害怕別人的眼光這些狀況，考慮是屬于非常明顯的強迫思維和焦慮抑郁情緒所誘發(fā)的，作為目前需要多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走運動運動，轉移自己的精力和注意力，放松自己的情緒狀態(tài)，會有幫助和改善。
      以上是對“要求完美，對于過去的錯事無法忘懷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！