根據身體出現三高人群的飲食的狀態(tài)反應表現,應該是身體出現了暴飲暴食或者是生活不規(guī)律,導致身體出現了血脂和膽固醇增高的狀態(tài)反應表現要通過低鹽低脂低膽固醇的飲食進行調整身體的代謝。
一般來說,三高就是高血糖、高血壓和高血脂。
1.對于高血糖的患者,飲食要注意,避免去進食含糖分較高的食物,當然包括一些糖果、巧克力、含糖分的飲料以及含糖分較高的水果等等。同時我們還要注意避免去吃一些高熱量的食物,因為含高熱量的食物也會導致血糖的升高。
2.對于高血脂的患者是建議避免去進食含油脂高的食物,比如說肥肉,比如說油炸或者是一些有只含油脂較高的堅果這類的,這些東西得吃了以后都會導致血脂的升高。
3.對于高血壓的患者建議進食低鹽的飲食,避免吃得太咸,因為鹽分攝入的過多會導致血壓的升高,而中國人的很多高血壓患者都是鹽敏感型。
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