每天上學(xué)不知道應(yīng)該怎么運(yùn)動

男 | 14歲 2020-11-18 00:11:18 2人回復(fù) 來自商丘市

健康咨詢描述：我每天都早上5點(diǎn)多上學(xué)晚上十點(diǎn)到家，最近感冒比較頻繁，耳鳴聲也比較明顯，每天也最晚十一點(diǎn)半睡覺，可以做什么運(yùn)動提高抵抗力嗎？

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2020-11-18 08:38:40 我要投訴

根據(jù)描述的癥狀，感冒頻繁，耳鳴明顯，考慮和睡眠不足有關(guān)系，平時要注意保暖，不要受涼，盡量早些休息，多喝溫開水，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激，干燥油膩的食物，放松心情，適當(dāng)跑跑步。

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2020-11-18 08:22:52 我要投訴

首先你的年齡才14歲。一天睡覺的時間滿打滿算不到7個小時，這種情況，睡眠不足是間接導(dǎo)致抵抗力下降的原因。首先要想辦法改善睡眠時間，之后才能考慮運(yùn)動改善。

掛號科室：呼吸內(nèi)科

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