找抑郁心理科的醫(yī)生來(lái)診斷

      病情分析：
      在你的情緒當(dāng)中存在著一種很強(qiáng)的緊張和焦慮，還有抑郁的情緒，這種情緒的出現(xiàn)會(huì)影響到你自己的一些日常的生活，尤其晚上睡不著的時(shí)候，情緒會(huì)更加的明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意讓自己放松自己的情緒，緩解自己的緊張感和焦慮感，這樣才能讓自己盡量的調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，平時(shí)一定要注意找一些運(yùn)動(dòng)或者是適合自己
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，晚上睡不著，而且還想哭，而且控制不住自己的情緒，胡思亂想，出現(xiàn)睡眠障礙
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于你目前的這種情況，最主要的是要考慮有焦慮癥，伴隨著有睡眠障礙，對(duì)于目前的癥狀，治療方面，最主要的是選擇抗焦慮的藥物，其次是配合心理方面的治療，首先一定要保障每天晚上十點(diǎn)上床睡覺(jué)，另外，在睡覺(jué)前可以泡一個(gè)熱水腳，飲一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋覉?jiān)持每天參加一定時(shí)間的戶外運(yùn)動(dòng)，這樣有利于心情的改善，如果通過(guò)這樣的調(diào)試，得不到改善的話，那么就要選擇抗焦慮的藥物來(lái)治療
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于情緒低落，這種情況不屬于有抑郁癥。因?yàn)榭偸窃谝股钊遂o的時(shí)候，自己胡思亂想，導(dǎo)致的心情不愉快，又找不到合適的人傾訴，只好用哭泣的行為宣泄內(nèi)心的郁悶。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議要正確面對(duì)生活學(xué)習(xí)中的壓力，不管遇到什么樣的問(wèn)題，首先要保持冷靜。屬于學(xué)習(xí)壓力大方面的問(wèn)題，就要量力而行，根據(jù)自己的實(shí)際情況，定出努力的目標(biāo)。如果屬于情感方面的問(wèn)題，更不要考慮的過(guò)多，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候正值青春發(fā)育期，情緒容易不穩(wěn)定，如果胡思亂想，只能增加心里負(fù)擔(dān)。
      
      以上是對(duì)“找抑郁心理科的醫(yī)生來(lái)診斷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！