新生兒期如何建立睡眠節(jié)律

      新生兒時(shí)期，寶寶的睡眠時(shí)間大約就是在20個(gè)小時(shí)左右，一般寶寶就是吃了，睡醒了再吃，吃了再睡，一般清醒的時(shí)間大約也就是半個(gè)小時(shí)左右，但是只要寶寶精神好，吃奶好，只有保證寶寶睡覺踏實(shí)，才能保證寶寶健康快樂的成長，如果寶寶睡覺不踏實(shí)，那可能是缺乏維生素D也有可能是寶寶沒有吃飽的表現(xiàn)

      你好，根據(jù)你描述的情況。新生兒時(shí)期睡眠晝夜節(jié)律形成和神經(jīng)系統(tǒng)的成熟度有關(guān)，但是環(huán)境也有起重要作用，嗯，寶媽媽平時(shí)要?jiǎng)?chuàng)造條件，促進(jìn)寶寶晝夜節(jié)律建立，從出生開始除了晚上喂奶盡量少打擾寶寶，寶寶在淺睡眠的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)各種活動(dòng)，比如扭轉(zhuǎn)身體，手無足蹈臉脹的痛紅等，這都屬于正常現(xiàn)象。寶寶小大腦發(fā)育不完善，可能是脊髓神經(jīng)發(fā)出的沖動(dòng)，導(dǎo)致寶寶過多活動(dòng)。一般寶寶三個(gè)月左右就能發(fā)現(xiàn)寶寶自主活動(dòng)減少，寶寶晚上睡覺期間盡量保持房間黑暗，只有在給寶寶換紙尿褲的時(shí)候打開小夜燈，鼓勵(lì)寶寶進(jìn)入深睡眠。白天盡量與寶寶多交流說話給寶寶視覺聽力刺激，讓寶寶白天多聽多看，有利于寶寶智力發(fā)育，做一些被動(dòng)操，護(hù)理等，寶寶白天盡量少睡些，到寶寶出生一個(gè)月左右，寶寶黑白晝夜顛倒的現(xiàn)象就可以改善。寶寶晚上睡眠時(shí)間長了，寶媽媽就會(huì)感到輕松愉快，精神好，乳汁分泌足，寶寶就可以吃夠足夠量的奶。平時(shí)太陽出來的時(shí)候帶寶寶多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，寶寶15天以后補(bǔ)充伊可新牌維生素AD滴劑，每天一粒，補(bǔ)充到寶寶兩周歲。寶媽媽也可以用手掌心搓熱了，順時(shí)針方向給寶寶揉揉肚子，每次10分鐘每天2~3次，促進(jìn)寶寶胃腸蠕動(dòng)，定期帶寶寶去正規(guī)三甲醫(yī)院兒保科就診，做一下生長發(fā)育，健康體檢了，解寶寶生長發(fā)育情況，只要寶寶吃得好，睡得好，精神好，大小便正常就沒有問題。

      新生兒期小寶寶睡眠節(jié)律，還是不穩(wěn)定的，那作為大人來說，可以逐漸培養(yǎng)，白天的時(shí)候多和寶寶說說話，給寶寶做做按摩的，晚上睡前以前給寶寶洗手洗臉，培養(yǎng)睡眠前的儀式，培養(yǎng)睡眠節(jié)律的。
      以上是對“新生兒期如何建立睡眠節(jié)律”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！