月子里為什么每天睡覺流好多汗水？

      采取以下的幾種方法來減少出汗現(xiàn)象。1、多注意休息，不要進(jìn)行體力勞動，制定一份作息規(guī)律時間表，讓人體的內(nèi)分泌保持一個平衡的狀態(tài)。2、多補(bǔ)充水分與鹽分，因為經(jīng)常出汗會導(dǎo)致人體的鹽分與水分的喪失，這對于人體的健康是不好的，所以要及時補(bǔ)充。3、新媽媽要保持一個良好的心態(tài)，調(diào)節(jié)好個人的情緒，不要慌張急躁，保持個人的衛(wèi)生、及時的更換衣物，讓自己保持一個清爽的狀態(tài)。4、在飲食上可以多吃一些高鈣、高蛋白的食物，像豆制品、蛋類、肉類、奶制品等都是不錯的選擇，少食用油膩刺激性的食物。