肩頸推拿按摩多久一次合適

      肩頸部的按摩每天都可以進行，一次時間在30分鐘左右，先用輕柔的手法對肩頸部肌肉進行廣泛的按揉，主要起到活血化瘀、讓肌肉放松的作用，這個過程可以持續(xù)10分鐘左右，接著休息五分鐘。然后可以選擇肩頸部有疼痛的痛點進行相應(yīng)的按摩，這個的力量可以適度的增加，因為有前面的過程保證局部血液循環(huán)，保證了局部的肌肉放松，所以第二個過程可以適當(dāng)?shù)脑黾有┝α?，對于有痛點的地方進行集中的按摩，這個過程可以持續(xù)5-10分鐘，然后再休息五分鐘。最后再做5-10分鐘的廣泛的、輕柔的放松按摩，達到穩(wěn)固按摩效果的目的。一天按摩過程可以按照這個順序來進行，每天都可以進行按摩。

      你好，當(dāng)頸椎病發(fā)作的時候，是可以每天進行按摩的。由于頸椎病會造成頸部和肩部的酸脹痛，因此可以每天進行按摩。而當(dāng)頸椎病治愈的以后，也可以經(jīng)常進行按摩。平時也可以做好頸椎的保養(yǎng)，比如定期進行頸椎按摩?？梢悦總€月做3到4回頸肩部的按摩。