連續(xù)幾天打籃球膝蓋痛了怎么辦

男 | 22歲 2020-11-12 08:18:36 1人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述：最近幾天一直在打球肯定有點(diǎn)過度膝蓋有點(diǎn)痛有什么膏藥或者辦法緩解疼痛我大拇指按壓的地方痛一彎曲膝蓋就特別痛

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沈尚模滕州市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出幫助網(wǎng)友：24649

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2020-11-12 08:34:54 我要投訴

從描述來看考慮運(yùn)動引起的延遲性疼痛或者勞損等情況的，可以注意休息，盡量避免劇烈運(yùn)動，做好運(yùn)動前熱身和運(yùn)動后拉伸，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，可以外用非甾體類止痛軟膏或者貼膏，觀察恢復(fù)看看。

2020-11-12 08:35 ask87136399s4 追問

用活絡(luò)油可以嘛揉一下

2020-11-12 08:36醫(yī)生回答：

活絡(luò)油可以的，在疼痛出現(xiàn)48小時后再使用，用早了可能疼痛會加重。

2020-11-12 08:40 ask87136399s4 追問

熱敷什么時候可以開始我大概休息幾天能好

2020-11-12 11:26醫(yī)生回答：

熱敷在疼痛開始48小時后。好要看康復(fù)情況，有的需要2-4周左右時間。

2020-11-12 14:26 ask87136399s4 追問

我貼了麝香壯骨膏可以嘛先貼一天然后在開始做熱敷

2020-11-12 15:44醫(yī)生回答：

可以觀察看看的。