常常腰部脊椎兩側(cè)疼痛大約是腎臟的位置

      考慮是腰部肌肉勞損或腰椎病導(dǎo)致的，建議通過按摩、熱敷、理療進(jìn)行緩解。平時(shí)要注意休息，避免腰部的過度活動(dòng)，防止久站久坐彎腰，睡硬板床，天氣冷的時(shí)候要注意保暖，防止受涼。
      

      你的情況考慮是脊旁韌帶炎所致你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周平時(shí)應(yīng)該避免久坐久站及彎腰活動(dòng)一周后疼痛沒有緩解的話就需要到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院骨科找醫(yī)生幫你檢查一下片子看看。