請(qǐng)問(wèn)強(qiáng)迫癥非藥物治療需要怎么解決

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己有強(qiáng)迫癥九年多，非藥物進(jìn)行控制病情，應(yīng)該選擇分散注意力或轉(zhuǎn)移注意力進(jìn)行調(diào)節(jié)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)閺?qiáng)迫癥是自己心里面知道沒(méi)有必要做的事情，自己控制不住反反復(fù)復(fù)去做去想的，建議平時(shí)首先學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，不要刻意去考慮這些事情，遇到這種情況可以進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)或選擇感興趣事情做分散注意力順其自然的。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，但是不知道你是哪方面的強(qiáng)迫癥狀呢，強(qiáng)迫癥是可以治愈的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，現(xiàn)在快節(jié)奏的生活狀態(tài)下，強(qiáng)迫癥的人很多的，其中癥狀不一樣，程度也不一樣，而且生活中很多人都會(huì)或多或少存在強(qiáng)迫行為，針對(duì)這樣的問(wèn)題，建議精神放松，無(wú)論遇到什么事，都不要精神緊張，學(xué)會(huì)放松就好。