經常脫頭發(fā)需要補充什么維生素嗎

      如果你經常的脫發(fā)，可能是與你的營養(yǎng)不均衡都有關系的，首先建議你不要減肥，平時多吃點黑豆，黑米，黑木耳以及堅果類的食物，而且要喝上牛奶，不定期的補充上鈣片，按時休息，不要熬夜，是最主要的
      

      女性一般都是氣血不足，缺乏維生素微量元素等容易脫發(fā)的，可以適當補充多種維生素鈣，鋅等，而且要飲食營養(yǎng)搭配均衡，多吃一些補氣養(yǎng)血的食物，還要多吃固腎生發(fā)顏色重的食物。同時要保證睡眠充足
      

      病情分析：
      這種情況有可能是缺乏微生素，也有可能是缺乏微量元素，也有可能是皮膚性的疾病引起的，可以去醫(yī)院檢查的。
      指導意見：
      應該去當地醫(yī)院皮膚科，首先讓醫(yī)生面診檢查一下，排除皮膚性的疾病，可以抽血化驗微量元素，觀察缺乏什么，針對性的補一補調整一下，多吃蔬菜和水果補充維生素，觀察變化。
      
      以上是對“經常脫頭發(fā)需要補充什么維生素嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！