如何預(yù)防產(chǎn)褥期抑郁癥

      對(duì)于產(chǎn)褥期的抑郁癥的預(yù)防，首先患者自己要學(xué)會(huì)合理的認(rèn)知，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，不要抱怨自己的生活，學(xué)會(huì)對(duì)自己的選擇認(rèn)可和接納。飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸恍S花菜。如果感覺自己心情不好，可以及時(shí)的做心理疏導(dǎo)治療，自己也要多培養(yǎng)些興趣愛好，多找一些感興趣的事情去做。多與家人溝通交流，遇到問題要換個(gè)角度去考慮。