帶孩子身體比較虛弱，平時應(yīng)該怎么保養(yǎng)
健康咨詢描述： 女，30歲，身體比較虛弱，平時應(yīng)該怎么保養(yǎng)
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這種情況平時一定要注意保持平和的心態(tài)，保證充分的休息和充足的睡眠，應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果，少吃辛辣生冷寒涼食物，少吃油膩油炸的食品，應(yīng)該積極地參加戶外運(yùn)動，多做一些有氧運(yùn)動，提高身體的免疫力。
病情分析：
你好，平常生活作息和飲食規(guī)律不要熬夜，多運(yùn)動鍛煉增強(qiáng)免疫力，多吃蔬菜水果
指導(dǎo)意見：
如果暫時因?yàn)閹Ш⒆記]有休息好白天他睡覺時跟他一起睡下，一定要保證足夠的睡眠，健康生活不要抽煙喝酒，每天至少要出汗的半個小時運(yùn)動
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