打羽毛球會加重腰椎間盤突出嗎

      很多人都覺得運(yùn)動可以促進(jìn)腰部血液循環(huán)，對恢復(fù)疾病有好處，但是對于腰間盤突出的患者，有些運(yùn)動是不能隨意做的，很容易造成腰椎拉傷甚至引發(fā)更嚴(yán)重的腰部疾病。
      1、力量性運(yùn)動。很多患者覺得鍛煉腰部，最好是做些力量性訓(xùn)練，其實(shí)這個是錯誤的，特別對于腰間盤突出的患者，舉重、舉鐵等力量性運(yùn)動，千萬不要嘗試，甚至從地上搬重物等日?；顒?，都要避免。這些運(yùn)動都會使椎體間受力增大，使腰椎間盤突出的癥狀更加嚴(yán)重。
      2、對抗性運(yùn)動。很多球類運(yùn)動都要使用爆發(fā)力，特別是對抗性很強(qiáng)的籃球、羽毛球等運(yùn)動，這些運(yùn)動對于椎間盤突出的患者，突然的發(fā)力，很容易造成椎間盤扭傷，甚至撕裂椎間盤纖維環(huán)，加重病情。
      3、單側(cè)運(yùn)動：會使椎間盤的受力面長時間處于壓迫狀態(tài)，造成髓核出現(xiàn)水腫及炎性病變，而且受累的椎間盤突出后刺激神經(jīng)，會引起劇烈疼痛，對于有椎間盤突出的患者，這類運(yùn)動一定要禁止。
      4、冷水游泳：很多椎間盤突出的患者喜歡貪涼，在河湖等冷水中游泳，冷刺激會造成腰部血液流通不暢，使損傷的椎間盤癥狀加重，疼痛明顯。
      椎間盤突出的患者，在日常生活中要注意很多方面的問題。平時要注意腰部保暖;起站坐臥等動作要緩慢，不要突然進(jìn)行;再有不要長時間坐著或者站著，時間允許的情況下，1個小時起來活動一下腰部，簡單的轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰，促進(jìn)血液循環(huán)，對恢復(fù)椎間盤突出的癥狀，有很大的幫助。