腸胃不好的人需要注意什么

      平時有腸胃不好的現(xiàn)象，飲食上一定要注意，不能著涼，少吃辛辣刺激性食物，多吃點助消化的軟食，多喝開水，腸胃不好的人，牛奶也應該是少喝的，可以多吃點助消化的流食，或者適當?shù)某渣c健脾健胃的藥物。

      指導意見：
      腸胃不好的患者在飲食上需要注意的地方比較多：
      首先，需要堅持清淡易消化易吸收的飲食原則，要避免吃加重胃腸道負擔的食物，要少吃腌制食品，避免吃生冷食物、刺激食物，否則有可能會導致消化道粘膜受損，引起腹瀉以及腸胃炎癥狀的加重。
      其次，在進食的過程當中，需要養(yǎng)成良好的進食習慣，要規(guī)律飲食，要定時定量進餐，進食過程中需要細嚼慢咽，細嚼慢咽時可以使食物得到充分的咀嚼，唾液分泌增多，對胃黏膜可以起到保護的作用。

      腸胃不好應該規(guī)律飲食，不能過饑過飽，不宜過燙，不要吃生冷食物，不宜吃油膩食物，不宜吃腌制食物，吃飯宜細嚼慢咽，不要抽煙喝酒，再就是注意休息，保持心情舒暢，牛奶可以喝。
      以上是對“腸胃不好的人需要注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！