性生活時(shí)間短，性欲下降

      你現(xiàn)在要盡早戒掉手淫的習(xí)慣，否則時(shí)間長(zhǎng)了這種癥狀還會(huì)加重，平時(shí)要保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜。少吃刺激性食物，避免著涼和久坐，不要大量飲酒吸煙。多參加戶外運(yùn)動(dòng)健身，多做深蹲及提肛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常吃一些壯陽的食物，韭菜，大蔥，生蠔，貝類，羊肉，堅(jiān)果等，也可以口服五子衍宗丸和金匱腎氣丸，一般就可以恢復(fù)。
      

      根據(jù)你所描述的情況，如果你平時(shí)存在尿頻尿急尿痛的癥狀，考慮是前列腺炎造成的現(xiàn)象，如果沒有這個(gè)癥狀，考慮是過度勞累造成的，這種腎虛的表現(xiàn)，建議你平時(shí)增加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可以口服五子衍宗丸，六味地黃丸調(diào)理一下身體。
      

      你好，長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致陽痿早泄，手淫頻繁刺激生殖器會(huì)導(dǎo)致生殖器受損陰莖海綿體充血不足影響勃起硬度，另外頻繁的射精還會(huì)導(dǎo)致體虛，射精疲勞導(dǎo)致性欲下降，早泄等。首先要戒除手淫，并積極配合體育鍛煉，規(guī)范自己的性生活頻率，房事前可以在龜頭上噴涂耐美爾延時(shí)噴劑幫助改善射精時(shí)間，對(duì)恢復(fù)性生活時(shí)間有一定的幫助。
      
      以上是對(duì)“性生活時(shí)間短，性欲下降”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！