孕末期注意事項(xiàng)有哪些

      (1)注意孕晚期的睡姿調(diào)整，說到孕晚期注意事項(xiàng)及禁忌這個(gè)話題，孕晚期到來以后胎兒變得非常大，此時(shí)準(zhǔn)媽媽必然不能以平躺的睡姿繼續(xù)睡覺了，一般來說孕晚期最好選擇向左邊側(cè)躺著睡，尤其是對于腿部經(jīng)常浮腫的準(zhǔn)媽媽，在側(cè)躺的時(shí)候最好可以在腿下面放枕頭或抱枕將腿墊高，這樣腿的血液循環(huán)變好，減輕疲勞感。(2)警惕肚子疼的問題，越是進(jìn)入了孕晚期，準(zhǔn)媽媽夜間休息時(shí)，有時(shí)會因假宮縮而出現(xiàn)下腹陣痛，通常持續(xù)僅數(shù)秒鐘，間歇時(shí)間長達(dá)數(shù)小時(shí)，不伴下墜感，白天癥狀即可緩解。如果準(zhǔn)媽媽忽然感到下腹持續(xù)劇痛，有可能是早產(chǎn)或子宮先兆破裂，在這樣的情況下應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，切不可拖延時(shí)間
      (3)關(guān)注孕晚期食譜孕晚期注意事項(xiàng)及禁忌有哪些？孕晚期食譜也是非常需要注意的一個(gè)方面。因?yàn)榻咏鼞言心┢冢簳酵桥枨幌氯?，因此胃腸的壓迫感小時(shí)，食欲會再次旺盛起來。孕晚期的媽媽應(yīng)增加蛋白質(zhì)的攝取，盡量多吃動物蛋白質(zhì)和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動物肝臟來補(bǔ)鐵。