前一天運(yùn)動(dòng)完腹部?jī)蛇呁?/h1>
女 | 13歲 2020-10-30 23:08:55 2人回復(fù) 來(lái)自金華市

健康咨詢描述：前一天做了十分鐘平板支撐，跑了一千六百米，第二天早上醒來(lái)兩只手臂根部拉伸痛，腹部?jī)蛇叧閯?dòng)痛

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2020-10-30 23:14:20 我要投訴

從你說(shuō)的情況來(lái)看像是腹部腹直肌等肌肉拉傷，是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度造成的，這個(gè)情況局部可以涂抹扶他林乳膏，減輕疼痛癥狀。局部可以熱毛巾熱敷理療促進(jìn)恢復(fù)。避免運(yùn)動(dòng)多注意休息。多喝水促進(jìn)代謝。

尚雪艷河北省兒童醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 小兒呼吸道感染，肺炎，支氣管炎，腹瀉，便秘，嘔吐等幫助網(wǎng)友：44680稱贊：2

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2020-10-30 23:12:39 我要投訴

請(qǐng)問(wèn)你平時(shí)也是這么大的運(yùn)動(dòng)量嗎？如果平時(shí)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，你前一天的運(yùn)動(dòng)量太大了，而且太過(guò)于劇烈了，所以會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷，今天應(yīng)該減少活動(dòng)量，以后運(yùn)動(dòng)的時(shí)候逐步加大運(yùn)動(dòng)量。

2020-10-30 23:13 ask93513372g4 追問(wèn)

之前沒(méi)有運(yùn)動(dòng)量