健康咨詢描述: 和女朋友第一次做愛,一晚上做了4次,但是時(shí)間不到2分鐘。我聽好多人說第一次都是這樣。但是內(nèi)心還有有點(diǎn)害怕,因?yàn)樽约河惺忠?。但是大學(xué)之后就比較節(jié)制了,一個(gè)月3次左右(手淫的時(shí)間也很短,好多次都是秒)。而且經(jīng)常跑步,身體素質(zhì)比身邊的人也好。我這是不是早泄呀,害怕
這種情況性經(jīng)驗(yàn)不足有一定關(guān)系,另外和你頻繁的手淫等也有一定關(guān)系。一般初次做愛的時(shí)候由于經(jīng)驗(yàn)不足或過于緊張等會(huì)有這種情況,但經(jīng)過慢慢的鍛煉一般就會(huì)好轉(zhuǎn)。平時(shí)保持良好的生活規(guī)律,不要熬夜,少吃刺激性食物,避免著涼和久坐,不要大量飲酒,吸煙,多參加戶外運(yùn)動(dòng),健身,多做深蹲及提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過性生活的鍛煉一般就可以改善,不用過于擔(dān)心,但要盡早戒掉手淫等不良習(xí)慣。
溫馨提示:
注意婚前性教育和性指導(dǎo),掌握一些性解剖及性生活知識(shí)。日常注意生活保健和飲食。
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