例假這幾年一直很少，而且胸部發(fā)硬

      可以吃點(diǎn)烏雞白鳳丸和益母草顆粒的，不吃生冷，辛辣刺激，油膩的東西，可以多吃水果蔬菜，多喝水，定時(shí)定量進(jìn)餐，不能暴飲暴食，倒可以少吃多餐的，不吃生冷，辛辣刺激的東西。

      病情分析：
      根據(jù)你提供的信息，目前是月經(jīng)量減少，首先建議在這種情況下，由于考慮目前不方便，但是應(yīng)該考慮在可以活動(dòng)的情況下，月經(jīng)期抽血檢查處基建激素不能排除，有激素水平偏低的現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)，目前的情況下，建議先保持良好的心態(tài)情緒，對(duì)于月經(jīng)的調(diào)整來說是非常重要的，同時(shí)，目前建議你可以通過自己的是否貧血，或者是是否有瘀血體質(zhì)來進(jìn)行合適的對(duì)癥治療？如果月經(jīng)量現(xiàn)在非常少，又不方便進(jìn)行激素的檢查的情況下，先可以考慮使用黃體酮增進(jìn)子宮內(nèi)膜的厚度

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述出現(xiàn)這種狀況，很有可能還是你的體內(nèi)激素水平出現(xiàn)了問題的緣故引起的這種狀況，在這種情況下，你是必須要考慮去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查來做出明確的判斷，確定最佳治療方案的。
      指導(dǎo)意見：
      您的這種情況必須要去醫(yī)院做個(gè)腹部彩超檢查，乳腺彩超檢查，并且還需要做進(jìn)一步的內(nèi)分泌檢查，您的這種情況只有做了系統(tǒng)性的檢查，根據(jù)檢查的情況來確定病因?qū)ΠY治療，在這種情況下不要吃任何生冷辛辣油膩食物，盡量多吃些溫?zé)嵝允澄铮喑砸稽c(diǎn)新鮮的蔬菜，適當(dāng)?shù)某砸恍┤獾埃填愂澄?，在這種情況下也可以用熱鹽熱敷你的腹部和乳房部位，這是您的最佳選擇。
      以上是對(duì)“例假這幾年一直很少，而且胸部發(fā)硬”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！