健康咨詢描述: 經(jīng)常大便完后左腹就是肚臍旁是股起來的,過后又好了,便秘十幾年了,這是什么原因呢
病情分析:習慣性便秘,排便的時候往往加腹壓,導致腸道蠕動功能紊亂,會出現(xiàn)腹部局部彭隆的現(xiàn)象。
指導意見:1、首先要養(yǎng)成規(guī)律的拍便習慣,每天最好定時去排便,即使拍不出來,也要定時訓練。2、適當?shù)倪\動,有利于胃腸功能的蠕動。3、多喝水。4局部按摩,順時針,逆時針。5、進食富含纖維素的食物,比如玉米,地瓜,芹菜,燕麥,蘋果,山藥等。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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