不知道為啥，怎么老是體重上漲
保密 | 30歲 2020-10-27 21:05:49
1人回復(fù)
來(lái)自蘇州市
健康咨詢(xún)描述： 不知道為啥，怎么老是體重上漲，都179斤了。（體重一漲就特別能吃，就餓的不行，要是偶爾不長(zhǎng)，就不餓，就不想吃了）吃點(diǎn)啥藥？
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2020-10-27 21:06:58 我要投訴
體重上漲與平時(shí)運(yùn)動(dòng)少，同時(shí)暴飲暴食有關(guān)。建議每天運(yùn)動(dòng)45分鐘或者一個(gè)小時(shí)同時(shí)規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，少吃高脂肪高糖類(lèi)的食物，多吃新鮮蔬菜水果，每餐在7分飽。
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