長(zhǎng)年便秘。最近嚴(yán)重，大便便不出來(lái)了。

      你好！便秘：平時(shí)多吃蔬菜水果（香蕉，火龍果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多運(yùn)動(dòng)（促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)），養(yǎng)成天天排便好習(xí)慣，即使沒(méi)有大便也定時(shí)去廁所蹲一蹲，時(shí)間久了就養(yǎng)成排便反射。便秘嚴(yán)重時(shí)可以吃乳果糖，如果現(xiàn)在想大便的話可以用開塞露注入肛門！
      

      你好，根據(jù)你所描述情況，如果長(zhǎng)期便秘，最好與當(dāng)?shù)蒯t(yī)院見醫(yī)生面診及格，并且明確診治，平時(shí)要多研發(fā)飲食，禁食辛辣油膩等食物，不要盲目應(yīng)用其他減肥茶，另外飲食后可在腹部呈順時(shí)針?lè)较虬慈?，以保證胃腸蠕動(dòng)
      

      引起便秘的原因很多，最常見的原因是飲水過(guò)少，飲食過(guò)于精細(xì)，缺乏膳食纖維，久臥久坐缺乏運(yùn)動(dòng)，胃腸蠕動(dòng)緩慢，可多飲蜂蜜水溫開水，多吃新鮮的蔬菜水果，粗雜糧等富含膳食纖維的食物，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以防止便秘。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)年便秘。最近嚴(yán)重，大便便不出來(lái)了?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題，沒(méi)有特效辦法，平時(shí)要多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，不要久坐，保持大便通暢柔軟，
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣，每天規(guī)定時(shí)間上廁所，沒(méi)有便意也去。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜，就一定會(huì)改善，必要時(shí)可借助開塞露排便，但不要經(jīng)常使用。

      病情分析：
      大便性狀受飲食、藥物、精神、胃腸道疾病等多種因素影響。根據(jù)你的大便，及年齡情況。日常注意合理膳食。建議檢查腸鏡?？诜p歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、潤(rùn)燥止癢膠囊治療。
      指導(dǎo)意見：
      日常合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，飲食要規(guī)律，注意低脂、低鹽飲食。少吃油炸及刺激性食物，少吃豆制品及花生制品。適當(dāng)多吃水果蔬菜。少吃涼拌菜、禁喝冷飲，避免熬夜，保持心情舒暢。