害怕交流，不想說(shuō)話愛(ài)生氣

      有沒(méi)有覺(jué)得自己一無(wú)是處，情緒低落。干什么也提不起興趣活的沒(méi)意思早上起來(lái)特別難受到了下午稍微好點(diǎn)，有晨重夜輕特征持續(xù)存在超過(guò)半個(gè)月就可以初步判斷抑郁狀態(tài)

      病情分析：
      您好，你說(shuō)的這種情況是社交恐懼表現(xiàn)，但是也跟你性格有很大關(guān)系，可能是以前就是這種個(gè)性表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況如果不影響你的生活不需要改變，但是可以嘗試學(xué)著自我交往，平時(shí)注意放松心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，勞逸結(jié)合做到身心輕松愉快。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，害怕與人溝通交流，也不想說(shuō)話，愛(ài)生氣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道這種狀況有多長(zhǎng)時(shí)間了，平時(shí)好朋友多不多，也不知道你的成長(zhǎng)經(jīng)歷是怎樣的，平時(shí)都是會(huì)和誰(shuí)生氣，建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足的睡眠。其次，加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減少發(fā)脾氣的機(jī)會(huì)。第三你也可以做做我發(fā)給你的心理測(cè)試，SCL90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過(guò)來(lái)幫你分析分析，能大體評(píng)估一下你的心理健康狀況。
      以上是對(duì)“害怕交流，不想說(shuō)話愛(ài)生氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！