健康咨詢描述: 6歲寶寶最近有兩個(gè)晚上失眠,有一次他說是一夜都沒睡,昨晚睡到半夜醒來,很久都沒能睡著,后來喝了點(diǎn)涼茶才又睡,最近也沒看電視手機(jī)類的
失眠的和精神生活壓力大有一定的關(guān)系,建議還是休息,避免熬夜,白天盡量的少睡覺,必要的時(shí)候加強(qiáng)鍛煉,適當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物,對(duì)癥治療,慢慢的恢復(fù)。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)一下,明確病因?qū)ΠY治療
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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